Pablo Ojeda ha vuelto a recurrir a sus redes sociales para compartir uno de sus consejos sobre alimentación. El nutricionista, conocido por sus intervenciones televisivas, entre ellas las que realiza durante los fines de semana en ‘La Roca’ de laSexta, ha publicado un vídeo en su cuenta personal de TikTok en el que explica por qué algunas personas llegan con hambre a media mañana después de desayunar. «Es normal que si tomas este desayuno a las 11 de la mañana tengas hambre», comienza señalando mientras pone como ejemplo un café acompañado de una tostada con mermelada. Para Ojeda, el problema no está en el pan ni en la fruta, sino en que a esa primera comida del día «le faltan piezas». El nutricionista señala que un desayuno completo y saciante debe combinar proteínas, fibra y grasas de calidad. Entre las fuentes de proteína menciona alimentos como el huevo, el yogur alto en proteínas, el kéfir, el queso fresco, el atún o el jamón, mientras que para aportar fibra recomienda fruta entera, pan integral o avena. En cuanto a las grasas de calidad, Pablo Ojeda destaca alimentos como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate y los frutos secos. A partir de ahí, el nutricionista propone varias combinaciones para convertir el desayuno en una comida más completa. Una de sus opciones consiste en una tostada de pan integral acompañada de huevo, aguacate y fruta, mientras que otra pasa por combinar un yogur alto en proteínas o kéfir con fruta y frutos secos, como las nueces. También plantea una alternativa sencilla para quienes quieran mantener su desayuno habitual: conservar las tostadas, pero añadir una fuente de proteína. Ojeda pone además el foco en las necesidades nutricionales a partir de los 40 años y considera importante distribuir correctamente la ingesta de proteínas a lo largo del día para contribuir al mantenimiento de la masa muscular. El nutricionista, que tiene 44 años, termina su vídeo con una recomendación sencilla: revisar qué alimentos forman parte del desayuno para comprobar si realmente están presentes los elementos necesarios para conseguir una primera comida más completa y saciante.
Pablo Ojeda desvela por qué ha abandonado recientemente un programa de Telecinco tras una polémica sobre la pérdida de peso de una famosa
Pablo Ojeda se ha sincerado sobre su adicción a la ludopatía durante su participación en el pódcast ‘Lo que tú digas’, donde ha reconocido que en algunos momentos llegó a tener pensamientos suicidas e incluso llegó a plantearse vender un órgano para poder seguir apostando. El nutricionista también ha explicado cómo, según su experiencia, las casas de apuestas utilizan determinadas estrategias para generar en el jugador una sensación de victoria que favorece que continúe jugando. Sin embargo, esta no ha sido la única revelación que ha realizado durante la conversación con Alex Fidalgo. Ojeda, habitual en televisión para abordar cuestiones relacionadas con la nutrición y desmontar mitos sobre alimentación, ha contado que decidió abandonar recientemente un programa de Telecinco después de presenciar una situación durante una emisión que, a su juicio, no podía respaldar.
Pablo Ojeda ha explicado los motivos de su salida de Mediaset durante una entrevista en el pódcast ‘Lo que tú digas’, presentado por Alex Fidalgo. El nutricionista asegura que decidió abandonar ‘El verano se mueve’ después de vivir una situación que, según su relato, entraba en conflicto con sus principios profesionales. «Me he ido de un programa de televisión recientemente por esto mismo. Esto sí que no lo he contado, me voy a despachar a gusto porque ya no estoy allí», comienza relatando. Pablo Ojeda cuenta que el programa recibió a una famosa que aseguraba haber perdido 70 kilos en siete meses, una cifra que, según sus cálculos como especialista, no era viable en las condiciones que se estaban planteando. Antes de salir en directo, asegura que habló con ella y que le confesó que había dejado de comer hasta el punto de sufrir desmayos. «Me dijo: ‘Yo he dejado de comer. Llegó un momento que me desmayaba‘», relata. El nutricionista reconoce que se quedó sorprendido al comprobar que, minutos después, esa versión no coincidía con el mensaje que se trasladó en televisión. «Yo estaba como: ‘¿Es verdad lo que está diciendo? ¡Pero si me acaba de decir ahora mismo que se desmayaba, que perdió peso por inanición!'», recuerda. Tras aquello, asegura que escribió a una trabajadora del programa para comunicarle su decisión. «Yo no puedo estar en un programa así», afirma. Todo parece indicar que esa famosa es Patricia Steisy, aunque en ningún momento se nombra su nombre, por lo que todo esto son suposiciones.
El nutricionista de ‘La Roca’ explica qué tres elementos debe incluir un desayuno completo y saciante
Pablo Ojeda ha vuelto a recurrir a sus redes sociales para compartir uno de sus consejos sobre alimentación. El nutricionista, conocido por sus intervenciones televisivas, entre ellas las que realiza durante los fines de semana en ‘La Roca’ de laSexta, ha publicado un vídeo en su cuenta personal de TikTok en el que explica por qué algunas personas llegan con hambre a media mañana después de desayunar. «Es normal que si tomas este desayuno a las 11 de la mañana tengas hambre», comienza señalando mientras pone como ejemplo un café acompañado de una tostada con mermelada. Para Ojeda, el problema no está en el pan ni en la fruta, sino en que a esa primera comida del día «le faltan piezas». El nutricionista señala que un desayuno completo y saciante debe combinar proteínas, fibra y grasas de calidad. Entre las fuentes de proteína menciona alimentos como el huevo, el yogur alto en proteínas, el kéfir, el queso fresco, el atún o el jamón, mientras que para aportar fibra recomienda fruta entera, pan integral o avena. En cuanto a las grasas de calidad, Pablo Ojeda destaca alimentos como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate y los frutos secos. A partir de ahí, el nutricionista propone varias combinaciones para convertir el desayuno en una comida más completa. Una de sus opciones consiste en una tostada de pan integral acompañada de huevo, aguacate y fruta, mientras que otra pasa por combinar un yogur alto en proteínas o kéfir con fruta y frutos secos, como las nueces. También plantea una alternativa sencilla para quienes quieran mantener su desayuno habitual: conservar las tostadas, pero añadir una fuente de proteína. Ojeda pone además el foco en las necesidades nutricionales a partir de los 40 años y considera importante distribuir correctamente la ingesta de proteínas a lo largo del día para contribuir al mantenimiento de la masa muscular. El nutricionista, que tiene 44 años, termina su vídeo con una recomendación sencilla: revisar qué alimentos forman parte del desayuno para comprobar si realmente están presentes los elementos necesarios para conseguir una primera comida más completa y saciante.
Pablo Ojeda desvela por qué ha abandonado recientemente un programa de Telecinco tras una polémica sobre la pérdida de peso de una famosa
Pablo Ojeda se ha sincerado sobre su adicción a la ludopatía durante su participación en el pódcast ‘Lo que tú digas’, donde ha reconocido que en algunos momentos llegó a tener pensamientos suicidas e incluso llegó a plantearse vender un órgano para poder seguir apostando. El nutricionista también ha explicado cómo, según su experiencia, las casas de apuestas utilizan determinadas estrategias para generar en el jugador una sensación de victoria que favorece que continúe jugando. Sin embargo, esta no ha sido la única revelación que ha realizado durante la conversación con Alex Fidalgo. Ojeda, habitual en televisión para abordar cuestiones relacionadas con la nutrición y desmontar mitos sobre alimentación, ha contado que decidió abandonar recientemente un programa de Telecinco después de presenciar una situación durante una emisión que, a su juicio, no podía respaldar.
Pablo Ojeda ha explicado los motivos de su salida de Mediaset durante una entrevista en el pódcast ‘Lo que tú digas’, presentado por Alex Fidalgo. El nutricionista asegura que decidió abandonar ‘El verano se mueve’ después de vivir una situación que, según su relato, entraba en conflicto con sus principios profesionales. «Me he ido de un programa de televisión recientemente por esto mismo. Esto sí que no lo he contado, me voy a despachar a gusto porque ya no estoy allí», comienza relatando. Pablo Ojeda cuenta que el programa recibió a una famosa que aseguraba haber perdido 70 kilos en siete meses, una cifra que, según sus cálculos como especialista, no era viable en las condiciones que se estaban planteando. Antes de salir en directo, asegura que habló con ella y que le confesó que había dejado de comer hasta el punto de sufrir desmayos. «Me dijo: ‘Yo he dejado de comer. Llegó un momento que me desmayaba‘», relata. El nutricionista reconoce que se quedó sorprendido al comprobar que, minutos después, esa versión no coincidía con el mensaje que se trasladó en televisión. «Yo estaba como: ‘¿Es verdad lo que está diciendo? ¡Pero si me acaba de decir ahora mismo que se desmayaba, que perdió peso por inanición!'», recuerda. Tras aquello, asegura que escribió a una trabajadora del programa para comunicarle su decisión. «Yo no puedo estar en un programa así», afirma. Todo parece indicar que esa famosa es Patricia Steisy, aunque en ningún momento se nombra su nombre, por lo que todo esto son suposiciones.
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