Salud

La enfermedad cardiovascular no aparece de repente. El infarto o el ictus llegan después de muchos años de acumulación de daños que ni duelen ni se notan, y por eso es importante comer sano, hacer ejercicio, no fumar o cuidar la tensión. Ahora, un análisis con más de 16.800 adultos sanos en España y Dinamarca sugiere que la aterosclerosis silenciosa, la acumulación de placas de ateroma en las arterias que dificultan el flujo sanguíneo pero no da síntomas, empieza mucho antes de lo que se creía y afecta a más gente de la esperada. Seguir leyendo  Un gran estudio liderado…

Nerea tiene 14 años y vive en Bilbao, ciudad que le encanta y por la que empieza a patrullar con soltura en las Bilbaobizis y en el metro. Entrena dos veces por semana con su equipo de voleibol y le encanta jugar los fines de semana. No ha empezado con el gimnasio, pero le tiene ganas. En las fiestas de los barrios de Bilbao ya ha tomado kalimotxo con sus amigas y algunas fuman vapers de colores y sabores tropicales. Come mucho y bien, pero en casa, eso sí, porque la comida de su cole es recalentada y malísima. Seguir…

Cuando perder peso es una necesidad, el cómo se consigue es importante. La obesidad, definida como acumulación de grasa que puede afectar a la salud por la Agencia Europea para el Estudio de la Obesidad (EASO, por las siglas en inglés), puede traer consigo enfermedades metabólicas como diabetes, diversos problemas cardiovasculares o enfermedad hepática metabólica (anteriormente, hígado graso no alcohólico). Pese a que no deja de extenderse en todo el mundo, tanto el diagnóstico como los tratamientos para paliar la obesidad carecen aún de la especificidad y eficacia que tienen otras enfermedades crónicas. Es el caso de los abordajes nutricionales,…

Un estudio publicado este miércoles ha analizado casi un millón de visitas a urgencias en Chicago en los meses más cálidos durante 12 años y ha llegado a la conclusión de que las altas temperaturas no solo aumentan los episodios de deshidratación y golpes de calor, sino también los problemas renales, las úlceras, las erupciones cutáneas, las varices y los trastornos mentales. El trabajo va en el sentido de otros similares realizados en España, que demuestran que también crecen los trastornos metabólicos y los partos prematuros. Según las estimaciones de Sanidad, este verano de récord en los termómetros, el calor…

Caminar 10.000 pasos, meter proteína en todas las ingestas, tomar creatina en ayunas los días que entrenas fuerza; mejor si la tomas todos los días, hacer fuerza al menos dos veces a la semana. No te olvides de hacer algo aeróbico; si puedes “vestirte” del deporte elegido, mejor. No descuides el look, la aerodinámica te necesita y las marcas deportivas lo confirman. Seguir leyendo  Bajo la apariencia de una mayor preocupación por nuestro bienestar, estamos normalizando una vigilancia constante sobre el cuerpo   Caminar 10.000 pasos, meter proteína en todas las ingestas, tomar creatina en ayunas los días que entrenas fuerza;…

Un día cualquiera en el hospital: no hay camas libres en Psiquiatría y cuatro personas esperan en Observación tras un intento de suicidio. Una chica de dieciséis años está tranquila y trae la explicación hecha: subió una foto suya en bañador y le llovieron burlas y comentarios crueles sobre su peso (siempre hay magníficas personas dispuestas a ello). Se limita a repetir tres palabras, “no puedo más”, y mira lacónicamente a la pared. Cuando por sorpresa le pregunto qué hace los sábados, tarda mucho más en contestar. Antes nadaba. Lo dejó en tercero de la ESO. Los domingos los pasa…